「禁煙なう」で禁煙しよう

いま、タバコ高いね～。



いや、僕は10年くらい前に禁煙してるんですが、その前の10年ぐらいは吸ってたんですね。

（あれ？今の歳と計算が合わないけど、あくまでも「ぐらい」ですから）

当時は禁煙補助用品も少なかったし、ソーシャル系のサービスもあまり無かったので、

結構、個人のチャレンジといった感じが強かったのですが、こんなアプリがあると禁煙もしやすいかもしれないですね。

（なお、僕の禁煙記はアプリ紹介後に載せておきますので興味がある人はどうぞ。もしかしたら参考になるかも）




 

 



アンドロイドマーケットから「禁煙なう」をインストール。うわー、なんかアイコンの薔薇がいい感じですね。

起動すると初期設定画面が表示されるので、1日あたりの喫煙本数や、禁煙開始日、誕生日を入力します。

あとは設定を完了するをタップすれば、設定終了です。（つぶやく場合はTwidroydのインストールが必要になります⇒後載します）




 

 



禁煙開始時にはシオシオの薔薇の花がバックに表示され、時間を追うごとに美しく若返るそうです。

つぶやきの設定は、設定時に「今つぶやく」を選択するか、

「メニュー⇒禁煙宣言」をタップするとTwidroydのインストールを促されるので、

インストール⇒ツイッター設定後につぶやけるようになります。




 

 



薔薇の画面で「禁煙なう」をタップすると禁煙方法を選択の後つぶやくことができ、意思を強固にできます。

「メッセージを確認」をタップすると#kinenのハッシュタグが付いたメッセージが表示され、勇気付けられます。

「喫煙なう」をタップすると今までの履歴がリセットされ、敗北感にまみれます。




 



「メニュー⇒つぶやき設定」からつぶやきの文言を変更することもできます。

なお、右の画像は僕が禁煙した日で設定した場合の美しい薔薇。どーだ、すごいだろう（プチ自慢）




さ、そんなわけで僕の禁煙法ですが、基本的に僕は理屈っぽいので理論から入ったんですね。


1.タバコは旨いんじゃなくて中毒性

2.ニコチンは1時間で体内に吸収されるので、だいたい1時間に一本、1日一箱ってのは理にかなっている

3.旨いと感じるのは中毒の渇望感が満たされているだけ



で、やったこと。

1.すぱっと止めた（節煙の方が渇望感が増すので正直キツイです）

2.禁煙して良かった事を無理矢理でも1日1個レンタル掲示板に書いた（今ならブログでもツイッターでもいいと思います）

例えば、飯が旨いとか新幹線降りた後に喫煙所に走らなくていいとかね。

3.吸っている人をかわいそうと思う（心の中でね）



禁煙後どうなったか。

1.1週間程度、とにかく眠い（身体を修復しているらしいです）

2.飯が旨い（特に白米）

3.目覚めが良い

4.10kg太った（今は5kg太りぐらいまで戻したけど）



というわけで、これから禁煙しようと思ってる方、がんばってくださいね～。



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